Kai pirmą kartą sužinojau apie Fit Food, vis norėjau išbandyti. Bet ne dėl to, kad čia neva kažkokia dieta, nes jomis netikiu iš principo, bet dėl savo valios išbandymo ir, žinoma, buvo labai įdomu – koks tas jausmas, kai išvalai organizmą. Ar tikrai ta detoksikacija jau taip gerai. Galbūt, mano patirtis, vienus jūsų įkvėps išbandyti, o kitus – atstums. Bet išbandyti save, manau, visumet yra gerai.
Pasirinkau programą su 2 litrais sulčių vien todėl, kad man labai sunku išgerti daug skysčių. Užsakinėdama minty turėjau, kad jei būsiu alkana, nusipirksiu dar vieną buteliuką, nes visai šalia yra jų parduotuvė/kavinė.
1-oji diena
Kolkas atrodo, kad rytas buvo sunkiausias. Nesu ta, kuri negali be pusryčių, bet būtent šįryt galvoje kirbėjo vientelė mintis – MAISTAS!!!
Kokteilis Nr. 1 – SUPER ŽALIAS (523 kJ/125 kcal) Sudėtis: obuoliai, agurkai, špinatai, lapiniai kopūstai, romaninės salotos, salierų striebai, petražolės, žaliosios citrinos, imbierų šaknys.Na gerai, išvažiavau į darbą, pasiemiau kokteilius ir galvoju va, pasisotinsiu. Atsidariau pirmąjį kokteilį ir skonis manęs nenustebino. Tikrai nieko skanaus… 😀 Galbūt yra žmonių, kuriems patinka daržovių pagrindu padaryti kokteiliai, bet ne man. Gėriau lėtai ir be jokio malonumo ir vis garsiai skaičiau ant etiketės esantį užrašą:
FIT FOOD Dėl savęs.Žinoma, šiek tiek perdedu. Nebuvo taip sunku, bet tas užrašas kažkaip paskatino pasijuokti iš savęs ir savo silpnumo. Išgėriau. Nesijaučiau soti ir laiminga…
Tiesa, anot programos, rekomenduojama yra negerti ir kavos, bet šito aš planavau neatsisakyti nuo pat pradžių. Turbūt kava mane ir „išgelbėjo“. Per pietus nesijaučiau alkana, pilvelis kaip ir pripildyas, bet galva tuščia… Toks lengvas apsvaigimas ir spaudimas, kad kažko nori ir negali gauti… Išgėriau kavos – akyse pasidarė šviesiau! O tuomet jau ir atėjo laikas antrajam kokteiliui. Valiooo!
Kokteilis Nr. 2. – INDIJOS KARŠTIS (669,4 kJ/160 kcal) Sudėtis: šarminis vanduo, greipfrutai, agavų nektaras, citrinos, kajeno pipirai.Nuoširdžiai pasakysiu, nesitikėjau, kad bus skanių kokteilių. TIKRAI skanių, o ne šiaip tokių visai nieko. Taigi šis mažylis man kaip reikiant pakėlė upą! Lengvas, gaivus ir su menku pipiriukų aštrumu.
Kokteilis Nr. 3 – GAIVUSIS ( 460,2 kJ/ 110 kcal) Sudėtis: ananasai, agurkai, salierų stiebai, romaninės salotos, žaliosios citrinos.Jau nebesuprantu, ar tikrai jie skanesni vis ar jau man galvelėj varžteliai kokie sukasi… Tiesa, dabar imu suprasti, ką turėjo galvoje pardavėja, kai sakė, kad daugumai nepatinka kokteiliai su salierų stiebais, nes jų nemėgsta. Aš juos mėgstu, beeeeet kokteiliams jie suteikia gana keistą skonį. Negaliu to įvarditi kaip skanu arba neskanu. 🙂 Tiesiog.. keistai įdomus skonis.
Kokteilis Nr. 4 – KARALIŠKOS ŠAKNYS (878,6 kJ/ 210 kcal) Sudėtis: obuoliai, ananasai, burokėliai, špinatai, petražolės, citrinos mėtos.Karališkai „kaloringas“ lyginant su visais kitais. Šito laukiau ir galvojau „va dabar tai būsiu soti soti!“. Ir kaip jūs manot? Kaip buvo?… Na žinokit – buvau soti. Tikrai! Na gerai, gal ne labai labai soti, bet pakako, kad pilvas negurgtų ir maisto nebenorėčiau.
Ir dar… Svarbu paminėti, kad nors ir nesijaučiau labai pilna ir soti, bet energija liejosi per kraštus! Tai buvo geras ženklas, kad nenorėčiau sustoti.
Vienos dienos sulčių programos energinė ir maistinė vertė
| Energinė vertė | 2.532 kJ/605 kcal |
| Riebalai | < 0,1 g |
| Iš kurių sočiųjų riebalų rūgštys | 0 g |
| Angliavandeniai | 142,4 g |
| Iš kurių cukrūs | 129,5 g |
| Baltymai | 9,6 g |
2-oji diena
Pažiūrėjau, kad mano suvartotų ir sudegintų kalorijų kiekis vakar turbūt nuėjo į minusą. Todėl skubiai šiandien papildžiau savo rytą dar vienu kokteiliu.
Kokteilis Nr. 1 – ANAKARDŽIŲ PIENAS 2.029,2 kJ/485 kcal Sudėtis: anakardžiai, džiovintos datulės, vanilė, himalajų druska, šarminis vanduo.Na šis energijos suteikė gerokai daugiau, visą rytą iki pietų net nepagalvojau apie maistą! Vėliau teko gerti vėl tuos pačius 4 kokteilius, kuriuos gėriau vakar. Manau, tai vienas didesnių šios valomosios dietos minusų – tris dienas ne tik nevalgyti, bet gerti TĄ PATĮ. Vis galvojau, negi negalima sugalvoti papildomų kokteilių. Juk taip nuobodu būtų tris dienas valgyti identiškai tą patį maistą… Turbūt ši dalis šiandien man ir spaudė labiausiai galvą – ne alkis, ne mintys apie maisto kramtymą, bet tokios pats sultys šiandien ir žinojimas, kad rytojus bus lygiai lygiai toks pats. Et… Na nebent pati sugalvosiu pasiskaninti rytojų su papildomais kokteiliais.
Tiesa, geriant papildomą kokteilį, nebegaliu išgerti vandens. Man tiesiog nebetelpa. Nuolat esu pilna ir nebesigeria jau. Nors rekomenduojama gerti kokteilius kas 2-3 valandas, o pertraukų metu – vandenį. Na man tik pavyko vakare išgerti dar arbatos puodelį, kuri maloniai sušildė. Šiomis dienomis jaučiau šaltį, todėl rekomenduočiau, jei bandysit ir jūs, tai arba apsirenkite šilčiau, arba gerkite arbatą, arba darykite tai vasaros metu, o ne žiemą.
Šiandien dar susimąsčiau: ar galima kramtyti kramtomąją gumą… 😀 Juk čia kaip ir ne maitas, nors cukraus yra… Bet susilaikiau. Nekramtysiu. Nekramtysiu iš vis nieko nieko ir neerzinsiu savęs!
3-oji diena
Šįryt energijos gerokai mažiau, jei lyginsime su vakar rytu. Dar prie viso to – perpūtė kaklą. Tai iš vis liūdesys… Jau laukiu rytojaus, kai galėsiu suvalgyti ryte sūrelį prie kavos… Mmm.. bus skanu! Žinoma, rekomenduojaam ryt nevalgyti nieko sunkaus, kad organizmas nepatirtų šoko, bet aš manau, kad ir pačiai to nesinorės. Taigi, kad praskaidrinčiau šiandienos nuotaiką ir vėl „nesilepinčiau“ tais pačiais 4 kokteiliais, nusipirkau papildomą, beje, labai labai skanų, turbūt skaniausią iš visų gertų.
Kokteilis Nr. 1 – KAVOS MIGDOLINIS Sudėtis: šarminis vanduo, geriamojo vandens ledukai, migdolai (10%), espreso kava (4%), džiovintos datulės, agavų sirupas.Išgėriau, maisto nebenoriu, bet tos laimės kibirkštėlės ir gyvybės vistiek trūksta dar.
Vakaras. Paskutinis kokteilis su burokėliais taip ir liko neįveiktas… Tiesiog nebegalėjau prisiversti vėl gerti to paties… Gėriau arbatą. Visą dieną neturėjau nuotaikos ir energijos. Drebėjo rankos, buvo šalta. Nors vakare, pagalvojus apie rytojų – iš karto pasidarė geriau!
BET diena ištverta 🙂 VALIO! Didžiuojuosi savimi, nes man tai nebuvo jau taip lengva.
Ar kartočiau tai dar kartą? Manau, kad vienos dienos programas kartosiu tikrai dažniau. Man patiko. Bet trijų dienų – nežinau. Mane „žudo“ ta mintis, kad tris dienas turi gerti identiškus kokteilius. Na dvi dienos dar dar, bet trys… Čia kaip ir kotletus kokius tuos pačius pašildytus 3 dienas kimšti… Ne, ši dalis mane labiausiai liūdino. Tikiuosi, kad vieną dieną tas kokteilių meniu turės didesnę įvairovę. Tada bus galima kartoti. 🙂
Ieva, dabar tikrai įsitikinau, kad trijų dienų net nebandysiu. Vienos dienos „išsivalymą“ ištvėriau lengvai, bet vien nuo minties, kad rytoj ir poryt laukia tas pats – nedžiugino 🙂
O pasidaryti siulčių dieną bent vieną kartą per mėnesį – tikrai gėris 🙂
Skaiste, aš irgi manau, kad dienos visai pakaktų 🙂 Ir savijauta po vienos dienos buvo geriausia (man).
Ieva, o svoris ar nukrito? Vis noriu isbandyti, bet zinau,kad 3 dienu tikrai neistversiu :))
Enrika, na su svoriu negalėčiau pasigirti. Jei ir nukrito, tai MAX 1kg, bet iš tiesų nejaučiau jokio efekto. Toks jausmas, kad organizmas kaip tik nustojo viską virškinti ir pradėjo viską kaupti, ruoštis badui 🙂 Geriau valgyti mažiau, vakare nevalgyti arba mažinti porcijas, sportuoti ir va tada svoris akivaizdžiai koreguojasi pagal visus norus. 🙂